काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए करें ये 3 काम

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काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए करें ये 3 काम

क्या आप भी उन कठोर काले घेरों को छुपाने से थक गए हैं जो जाने से इंकार करते हैं? आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। डार्क सर्कल, जैसा कि आप पहले से ही जानते होंगे, काफी आम हैं। पलकों के नीचे का कालापन खराब जीवन शैली या पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है और यह एलर्जी और उम्र बढ़ने सहित कई अन्य कारणों से भी हो सकता है।

हालांकि, वे शायद ही कभी चिंता का कारण बनते हैं। लेकिन अगर आप डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना जरूरी है। नहीं, हम उस जानकारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो आपको रैंडम रील्स या क्लिकबायटी इंस्टाग्राम पोस्ट पर मिलती है। हमने नई दिल्ली स्थित डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिशियन डॉ. मेघना गुप्ता से बात की, जिन्होंने डार्क सर्कल्स के इलाज का सही तरीका बताया।

1. कारण की पहचान करें

डॉ. मेघा ने कहा कि पहला कदम डार्क सर्कल्स के कारण की पहचान करना है। एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें जो वास्तव में काले घेरे का कारण निर्धारित कर सकता है और तदनुसार उपचार की योजना बना सकता है। पोषण की कमी से लेकर शारीरिक समस्याओं तक कई कारक डार्क सर्कल का कारण बन सकते हैं। डॉ मेघना द्वारा बताए गए कुछ सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं।

जीवन शैली के मुद्दे: नींद की कमी, तनाव और उच्च स्क्रीन समय आंखों के नीचे कालेपन का कारण बन सकते हैं।

पोषण की कमी: ठीक से खाना न खाना और आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी से भी काले घेरे हो सकते हैं।

शारीरिक कारण: कभी-कभी, यह चेहरे की संरचना या आपकी विशेषताएं होती हैं जो आपकी आंखों को गहरा दिखा सकती हैं। “यह एक शारीरिक समस्या हो सकती है जहां आंसू वाहिनी होती है – जहां आपके ढक्कन और आपके गाल के बीच का जंक्शन चौड़ा होता है। इसलिए, जब प्रकाश गिरता है, तो यह एक गहरा क्षेत्र जैसा दिखता है,” डॉ गुप्ता ने समझाया।

एलर्जी: डर्मेटाइटिस और हे फीवर सहित एलर्जी से भी काले घेरे हो सकते हैं।

वंशानुगत: आपकी आंखों के नीचे का अंधेरा वंशानुगत भी हो सकता है; यह आपके परिवार में चलता है।

आंखों को अत्यधिक रगड़ना और लंबे समय तक धूप में रहना भी काले घेरों के प्रमुख कारण हैं।

“एक बार जब आप कारण की पहचान कर लेते हैं, चाहे वह जीवनशैली हो, पोषण की कमी हो, नीली रोशनी के संपर्क में आना हो या एलर्जी की समस्या हो, और इसके लिए काम करें।

2. जीवनशैली में बदलाव

जब डार्क सर्कल्स के इलाज की बात आती है तो सबसे पहले लाइफस्टाइल में बदलाव को शामिल किया जाना चाहिए। यदि निदान के दौरान नींद की कमी या अधिक स्क्रीन समय या अनुचित आहार काले घेरे का कारण बनता है, तो उन क्षेत्रों पर तदनुसार काम करें।

काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए 7-8 घंटे सोना, स्क्रीन टाइम सीमित करना, बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनना, स्वस्थ, पौष्टिक भोजन करना और जंक फूड से परहेज करना कुछ अच्छे अभ्यास हैं।

3. घरेलू उपचार

डॉ मेघना गुप्ता ने काले घेरे के इलाज के लिए घरेलू उपचार की प्रभावशीलता के बारे में बात करते हुए कहा, “घरेलू उपचार तब तक काम करते हैं जब तक आप जानते हैं कि अंतर्निहित कारण क्या है।” हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ ने काले घेरों की उपस्थिति को कम करने के लिए घर पर कुछ चीजें करने का सुझाव दिया।

आंख की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आरामदायक व्यायाम।

खीरे के स्लाइस को आंखों पर रखने से उन्हें आराम मिलता है।

डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए आप टी बैग्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले इन्हें पानी में उबालें और फिर इन्हें अपनी आंखों पर रखने से पहले फ्रिज में रख दें।

आंखों के नीचे आलू का रस लगाने से भी काले घेरे कम होते हैं।

आप विटामिन सी, कोजिक एसिड, एजेलिक एसिड या कैफीन जैसे सक्रिय अवयवों वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का विकल्प भी चुन सकते हैं। डार्क सर्कल्स को हल्का करने के लिए ये सामग्रियां अच्छी तरह से काम करती हैं।

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लेकिन…

उपरोक्त जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार तभी प्रभावी होंगे जब वे काले घेरों के अंतर्निहित कारण से निपटेंगे। यदि आपके काले घेरे का कारण शारीरिक है, तो इसमें से कुछ भी नहीं हो सकता है और आपको केवल कॉस्मेटिक प्रक्रिया के लिए जाना पड़ सकता है। आंखों के नीचे काले घेरों के लिए कई केमिकल पील्स, लेजर उपचार और यहां तक ​​कि पीआरपी उपचार भी हैं, जिनके अनुसार आपके त्वचा विशेषज्ञ सबसे अच्छी सलाह दे सकते हैं।

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